Fの日記

サバのポーズだと???

ちょっと間違ってました。

私の産まれた日の台風は1959年の『第1室戸台風』で、

嘘ぶっこいたその『第2室戸』は、

2年後の1961年に来はってんて!

 

おっちゃんに指摘され、

「あんた、サバ読んだらアカンど!」

ですって。

はい、すんません。

 

で、ばあちゃんの情報も結構な”あやふやブリ”なので、

調べたらしいです。

「陣痛の時は台風やったかもしれないが、

産まれた時はもう過ぎてたんとちゃうかー?」

 

「そーなの? ばあちゃんと2人で”嘘八百”だった?」

あらあら・・・

ばあちゃんとわたし、同罪? ひゃー

あ、いや 私はちゃんと台風最中産まれですし!

50歩100歩???  あらま!

 

『サバを読む』関連で、昨日は面倒臭そうに

省いてしまったのですが、

昨日のポーズで使う主な筋肉、書いておきましょう。

大円筋・小円筋・棘下筋(きょっかきん)

  菱形筋(りょうけいきん)

その他にもあります。

 三角筋・僧帽筋なども

 

『大円筋』は腕の前側から脇の下を通って、

肩甲骨下に付いている筋肉です。

脇を締める要、鍛え度アップで

覚えておいてくださいね。

 

今日は私1人なので、写真に収められませんが

昨日のポーズを魚のしっぽのように横に倒して

首を反対向くと、肩こりにメチャ効きます。

でもやり方にちびっと、コツ要ります。

また写真で登場しますので。

 

あ、これを今日の”嘘八百”に因んで

『サバのポーズ』にしましょうか?

結構いいんじゃない?

ぐぅー!

 

IMG_0404

お詫びにこんなの載せました。

マニアックー!

何かの参考にしてください。

 

 

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2018.10.02

なにっ、台風夫婦?

昨晩の嵐が、まるで物語の中の出来事のように

感じます。

別世界の光景が目の前に広がっていました。

 

スッキリと晴れた空、時間が遡ったような夏時間。

だた所々で倒木や、割れた破片が散乱していて、

ああ、現実だったんだと我にかえります。

 

私は、台風の最中に産声を上げたせいか、

昔から台風が好きでした。(変な子ですね)

葉っぱが舞い散り、木立が大きく揺れるのを

窓辺で見るのが好きだったのです。

 

『創造は破壊から』の言葉通り

何かが崩れて、何かが生まれる。

その様に、明るい未来を感じていたのかもしれません。

子ども心にも・・・

 

でも被害に遭われた方の前ではそうも言えず、

神妙にしていましたが。

 

ばあちゃんの住んでいる地域に

”避難勧告”が出ていたので電話しました。

「うん、大丈夫やよ。みんな避難しても

私はせーへんよ。」(そうなのね!)

「そらそうと、亮の産まれた日も大きな台風やったなぁ。

えーっと、そうそう、伊勢湾台風。

 

「えー、おっちゃんも台風生まれ?」

私は第2室戸台風でした、産まれた日が。

なーんだ、私たち台風夫婦だったのね。

通りで大胆なライフワークに突入できる訳だ。

ああ、納得!(こりゃこりゃ)

 

IMG_0152

両手の肘を上下に合わせて、吸う息と同時にゆっくりと

上げていってください。

背中はまっすぐ、肩は詰めないで。

そしてお腹に力を入れると、効き目ありです。

場所も要らなく簡単にできるストレッチ。

 

肩甲骨の4つの筋肉使いです。

 

 

 

 

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2018.10.01

しっとり物想いにふける秋ヨガ

金木犀の薫る季節となりましたね。

みなさま、いかがお過ごしですか?

なーんちゃって、柄じゃないね。

 

お隣からい~い香が漂ってくるんですよ、

それはそれは立派な金木犀でしてね。

うちのちっちゃな金木犀も、今年はかすかに薫っています。

うーん、頑張ってるーって感じ。

 

金木犀の香は、懐かしい想い出を呼び起こす、

そんな匂いじゃないですか?

胸がキューンとなる類の。

 

さて、明日から10月です。

えー? 今年も残り3カ月なの?

もう来年の手帳が出る時期なのですね。どっひゃー

 

10月のヨガは、しっとりと自分の内面を見つめ

『カラダの声を聴く』をテーマにしたいと思います。

”集中力”も養ってみようかな。

集中できると何でも早く片付き、時間の無駄も少なく

ストレスも減ると思います。

 

 

そして大切なご連絡!

お茶のサービスは随分前から無くなりましたが、

夏場のみスポーツドリンクをご用意しておりましたが、

10月からはそれも無くなります。

飲料は各自でご用意くださいね。

 

ヨガ、カウンセリングなどの前は私も、

すごーく集中します。

雑念を排するためには、雑多な用事を減らすことが

大切かもと感じました。

ですので飲料のサービスは止め、

代わりにヨガの内容を、より豊かに。

心の成長・発展に繋がるものにしたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します。

 

IMG_0398

今日は雨なので、洗濯物を浴室で乾燥。

済んだ後は、猫たちの居場所!

あ~あ、温かくていいわ~、ここ。

浴槽の中でキョロキョロ

 

 

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2018.09.30

晴れ間が・・・

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関東は3日間雨続き。

夕方になって空を見上げたら・・・

あ、晴れ間だ!

嬉しかったですね。

久々に見た白い雲。

 

もう17時近くでしたので、写真では薄暗く見えますが

確かにお日様が顔を出していました。

ヤッター!

夏は暑すぎて有り難くなかったのに、

現金なヤツですね。

それにすっかりと秋になっちゃって。

 

韓国の霊能者の方が、以前こんなことを言われてました。

2040年頃には、日本の60%くらいが

水に浸かっているでしょう。

 

日本人は浮草のような生き方をしているので、

(その生き方を望んでいる?)そのような事態がやってくる、

みたいなことをおっしゃっていました。

 

なるほど、そのように見えるんだ!

と、ちょっと納得したのを覚えています。

 

こうも雨ばかり続くと、

あながち空想話ではないぞと思われます。

 

浮草のような生き方・・・

お気楽で、その時が良ければそれで良し!

良い意味では力の抜けた楽な生き方でしょうし、

悪くとると、短絡的で熟考の足りない生き方でしょう。

 

でも洪水は、阻止したいものです。

今、大切なことは何か。

何を見つめなきゃならないか?

しっかりと地に足を付けて根を生やし、

焦らず急がず淡々と、

自分のやるべきことをこなして、生きたいものですね。

ファイト!

 

 

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2018.09.27

誕生日に寄せて・・・

今日は59回目のふーみんの誕生日でした。

毎年誕生日には、さてどう生きようか、今年は?

とイメージングをします。

 

これまでを省みて、これからを企てるのです。

ヨシ、これでいくぞ!

と心が決まれば、良い誕生日になったなーと納得します。

 

今日もやってみました。

大抵は、この1週間くらいに関わった人が

教えてくれるのです、そのヒントを。

ずっと記憶を追ってみました。

 

・・・

そう言うことか!

ヨシ、決まったぞ。

大きな流れは変えないにしても、

微調整は常に必要です。

段々とズレて行ったり、楽な道を選択し過ぎて

努力を怠ってしまったりもしますから。

 

この時間は私にとって、とても豊かな時間です。

盛大な誕生会等よりも、よっぽど!

内側で心が決まること。

多数派、大衆でなく、

少数であっても、そこに確信を持てること。

 

それに出会う満足感!

今日は良いお誕生日だったな~

と感じました。

 

IMG_0327

片足内側に曲げて、もう片足を後ろに伸ばす

これも最高にお尻筋伸びますよ

ちょっとこの服は、わかり辛かったですね、ごめんなさい。

後方にいるのは、パンシェ!

私が1人でヨガをする時は、必ず参加します。

 

 

 

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2018.09.25

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