Fの日記

次なる効用(カウンセリング)

自分軸が出来上がると、

とても楽に感じます。

自分を大事にしている感を覚え、

気持ちにゆとりが生まれるでしょう。

生きていることが楽しくなりますし。

 

進歩発展すると・・・

直ぐに次なる課題が訪れます。

この時チャレンジする選択と、

スルーする選択のどちらかを選ぶことになります

 

もうしんどいからやだー、と言うと

保留のカテゴリー入りますが、

そこに長くいると・・・

重みでドベドベと下がっていって、

また元の位置に舞い戻ることになります。

 

折角なので、チャレンジしてみようではないですか!

さてさて、カウンセリングを受けていきますと・・・

 

自分を大事に思えた分だけ、

他人をも大事に思えるようになります。

もうムリ&ガマンの奉仕は止めて、

満たされた分のみの奉仕となりますので、

これもエコな感じがします。

 

この加減は、少しの練習を要するかもしれません。

何回かの失敗を繰り返しながら、

コツを掴まれることでしょう。

 

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リサイクルショップにまたもや食器を出しに行きました。

その帰り道、今日はお天気が良く初秋のようでしたので、

江田からあざみ野を通過して、

たまプラーザまで、2駅も歩いてみました。

車や電車では味わえない空気を感じ、

あっという間に着いちゃいました。

こんな所に、こんなお店が!

とか、これこれ、捜していたお弁当やさん!

など色んな発見が。

そして、秋景色に季節の移ろいを感じたり。

ああ、楽しかった!(満足)

 

 

 

 

 

 

 

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2018.11.27

カウンセリングで最初に現れる効用

カウンセリングを定期的に受けていくと、

色んな変化が生じてきます。

一番最初に訪れる変化は・・・

『断れるようになる』です。

これはみんな共通しています。

 

気乗りしない話を、何の迷いもなく

さらりと断っている自分に驚いた

という報告をしてくれます。

 

自分軸に変わってきた証ですね。

軸の中心が自分以外だと、

人がどう思うのかが気になりますが、

自分にあると気になりません。

 

しかも人間関係も良くなるのです。

何故ならば『しっかりと自分を表現できる』ため

変な誤解を受けません。

 

気を遣い過ぎると逆に誤解が多く、

話がもつれて、ああしんど! ふぅー

 

しっかりと自分を表現できる人でありたいですね。

 

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箱庭の仲間たち・・・

感情表現には欠かせない動物人形です。

今日は小動物の一部

 

 

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2018.11.26

断るのが苦手(信頼関係)

いや誰だって”断ること”は苦手ですよ。

でもですね、断らないのはNGです。

だって、いやいや引き受けることになるでしょ?

それって”誠意”がないばかりか、

同じことを相手にも要求するようになります。

 

私だって我慢してやったんだから、

あんたもやりなさいよ!

勿論無言の要求ですがね

 

その関係って、良好ですかね?

決して良いとは言い切れないでしょう。

 

この例と似てるかも・・・

しっかりと使ったモノはさっさと捨てられるけれど、

使い切っていないモノは捨てにくい、というヤツ。

使っていない罪悪感、

おまけに捨てるなんて悪いな~

 

でも反対に使い切ったものは、

あまり悪いな~とは思わないものです。

この時、どちらのモノとの関係が良好でしょう?

 

使い切って満足して、そして感謝してサヨナラ~

する方が爽やかな気分になりませんか?。

 

気が乗らない話を断れない時も、

同じではないでしょうか?

信頼関係が出来ている人には

意外にもあっさりと断れるものですが、

出来ていない場合は”悪いな~”と感じます。

 

信頼を築けていない罪悪感、

おまけに”断る”なんて悪いな~

 

でも『逆説の真理』を使いましょう。

そんな時は、

ああ、あの人との関係がまだ出来ていなかったかも。

作る努力も含めて。

自覚できて良かった。

 

そして『上手に断る』ことによって、

逆に関係を作ってみてはどうでしょう。

 

そう思うだけで

相手に気持ちは伝わるものです。

悪いようにはいかないでしょう。

 

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クリスマスメンバーに、こもこもトナカイさんが仲間入り。

とっても気に入ってるのです、この子。

この場がまーるくなる感じがしてね。

そんな存在っていいですよね~

なごむ君にしよっかな、お名前。

 

 

 

 

 

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2018.11.25

共依存との違い

今日は”2本立て”でいきます。

大切な、大切な下りだからです。

必ずもう1つ前の『自立とは・・』を読んでから

ここを読んでくださいね。

 

『貰った愛を受けて大きく育つ』ことが大事で、

『貰う・与えるのパターン』にのみ留まると、

『共依存の関係』が成り立ちます。

 

『共依存』・・・

1人は与えることによって救われ、

もう1人は貰うだけで成長しない。

言わば”お得感のある関係”です。

どっちもが”得してるわ~”と、

或いは1人は”損してるかも”と感じるのです。

でも実際は、双方決して得はしていないのです。

 

そこに『変化を望む』気持ちが存在しているかどうか、

それが天下の分け目です。

 

愛のみ欲しいが、変化・成長したいとは感じない時、

自分の中で『依存の予感』を感じます。

 

 

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2018.11.22

自立とは受け取ること!

そんな風に考えると・・・

自立とは・・・

イコール『愛を受け取ること』

 

と言えるのではないでしょうかね。

なんとまあ、シリーズ終了した『依存』ですが、

復活しました。(ピコーン!)

そんなことは、ふーみんの場合多々ありですが・・・

 

しかも、しっかりと受け取ることが

天下を分けます

受け取ることを拒んでいたり、否定していると、

これまた受け取れないばかりか、

『依存』の部に入ってしまいます。

 

だって、『堂々巡り』の道に進むことになりますから。

ほら、『否定しながら依存している』のクチです。

 

反対に、しっかりともらって大きく育つと

愛を滋養に成長したわけです。

ここが大切、いいですか?

 

『愛を滋養に変える』ことができるのは、

ご本人にしかできないことなのです。

なにがそうさせるかって?

『成長(変化)したい』と思う心が

存在してるか否か、です。

 

ここで初めて自立が完成します。

そして全く依存を感じないでしょう。

 

 

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場所をめぐってのトラブル(小ぜり合い)が

あまりに多いので、大き目の座布団に変えてあげました。

平和なお昼寝タイム!

 

 

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2018.11.22

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