Fの日記

心の葛藤

したいのに、したくない。 やってあげたいような、やりたくないような。

全部捨ててしまってすっきりしたいのに、まだ持っていたい・・・

などなど 人は時として相反する2つの心を持って悩みます。

どっちなのさ! と、自分に文句を言いたくなるような・・・

ちょうど 昨日のFの日記の中に出てくる、なごり世話と同じですね。

 

ビジョン心理学のチャック・スペザーノ氏によると、病気の原因はこの3つである、と

言っておられます。

①怖れ (心配)

②自己否定

そして③葛藤 です。

Fのちゃんは、このチャックさんの説がとてもお気に入りです。 

 

葛藤・・・  この正体は、一体なんでしょう?

捨てたいけど、持っていたいのです。誰かさんのクローゼットの中のように。

えっ?耳が痛いですって? フフフ・・

 

そう、物だけではありません。 肩こり、腰痛などもそうなのではないでしょうか。

例え、大掃除をしても、介護をしたとしても、もしも心から楽しんでやっていたとしたら、

くるでしょうか、腰痛・・・。

 

どこかで無理をし、頑張っているのではないでしょうか。

がんばる・・・我を張る !?

我が怪物となって 怪我をする? ん?

字って うまくできていますね

 

じゃっ、バイバーイ

2013.09.14

なごりぜみ (蝉)

なごり惜しそうに、巷で蝉がか弱く鳴いている季節ですね。

暑かった夏も通り過ぎると、ちょっぴり寂しく切ない気がします。

何故でしょう?

秋が待ちどおしいはずなのに、エエ? もう、夏は終わるんだ・・・と。

 

今日のヨガの、お茶の名前にしました。 なごりぜみ。

少しすっぱくって、少し甘い。つまり 甘すっぱい。

Sちゃんちで採れたレモングラスを、乾かして冷凍したものをたくさん使用。

リンデン、ローズレッド、ハイビスカスなども入れ、甘さはステビアで。

 

カウンセリングでも時折出てくる話ですが、

送り迎えをしたり、家族の世話に追われていて、もう止めたいと思っていたのに、

いざその仕事が無くなると、自分の存在価値はどこに?

まさに、なごり世話ですね。

ちょっと似ているかも・・・

2013.09.13

つながり

人は、人間関係を学ぶために生まれてくると思うのです。

立派なセミナーを受講したり、有名な方の本を読む・・・うん、そーだ!その通りだ!

と、思う。が、どないしたら そーなれる?

頭では うーんと解る。だけど、そーならない自分とのギャップでまた悩む。

カウンセリングの中で、よく出てくる話です。

わかる!かつての私もそーでした。 いや、ついこの間まで・・・?!

ん? 今でも?!

 

まつ、所によりにわか雨ということで。

 

ヨガは、サンスクッリト語で”結ぶ”という意味です。

結ぶ、つまり つまぐ。 何を?

夫と妻を。 宇宙と私を。 親と子を。

頭とお腹を。

そう、人と人を結ぶのです。

そー言えば、ぎくしゃくしている時って、何か分離しているようですね。

 

さっきの話ですが、頭でっかちになると益々意味不明になる事が、

人と (誰かと) 呼吸を合わせ、ただ同じ空気を吸っているだけで

おもしろいことに 何かが動くのです。

それは、盆踊りを踊っている時の感覚に似ています。

何も考えずに、皆と同じ動きを楽しんでいる。

流れの中に身を任せているときに・・・。

 

ただ筋をのばし、身体に添う。

それだけで、今まで見ていたものが違って見えてくるのです。

きっと、バラバラだった何かがひとつにつながり、結ばれていくのでしょうね。

そんな心地の良さをいつも感じます。

 

人は独りでは生きていけない。それだけもろく、弱い一面を持っている。

それでいいのです。

そんな自分に、オッケイと言えた時、既に何かを越えているのです。

(越える・・・ってそーいうことか!)

 

一人でするヨガもいいもですが、仲間 (たとえ初対面でも) とするヨガは、格別です。

その時々のメンバーの良いとこ取りをするように、身体の中で融合が起こります。

たちまち否定的な部分は消え、光が当たりはじめるのです。

すごい!

 

私、ふーみんの体験談です。

つながり・・・って、ステキですね。

2013.09.13

おひさぁ~ Fのです!

日記は、たいそー長い間のお休みをいただきましたが、また再開したいと思います。

 

ヨガスタジオは、去年の秋リニューアルオープン。

流木を使った4本のバーと、大きな鏡が入り、スタジオっぽくなりました。

おまけに、お部屋をリフォーム。壁と天井は漆喰になり、とても快適です。

漆喰は、湿気をとるだけでなく、インフルエンザ等の菌も吸収するそうです。

 

そーいえば私は、去年の秋から風邪をひいてないです。 ホンマかいな・・・みたいな感じですが、

ホンマですねん。

 

個人の事情でお休みが多かった水曜夜クラスも、9月はお休みでしたが、10月から再開します。

尚、月曜日は連休続きなので、18日 (水) 10:30~12:00に臨時で行います。

 

明日以降、、ヨガや人生にまつわる色んなお話を折り込んで、日記をつけていきたいと

思いますので、どーぞよろしゅーに!

じゃね。

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2013.09.11

スーパーダイエット・プロジェクト発足!?

4月25日 (木)

先日のヨガのこと。 ヒプノタイムに「何かご要望は?」と聞くと

「やせたい!」 「同じく」・・・と。 笑いの中にも真剣みが・・・。

「なるほど、最もだ。 夏が来るものね。」 そして、無駄食いをストップするヒプノを行いました。

何日か経って 効果の程を聞くと、Eちゃんにはとても効果があったとのこと。

「だって あれからすぐ、おやつをはじめ食べ物全般、あまり欲しくなくなったもの。」 すごい!

「それじゃ ついでに食事療法も併せて実施しない?」とFのちゃん。

「やろう、やろう。」と言うことで、金曜ヨガメンバー+Eちゃんでスタートした

スーパーダイエット・プロジェクト。

 

まずは無駄食いストップの効果あげる為

①ケーキ、和菓子をひとつ食べたら、3日はその類を食べない。

②1日に甘味はひとつのみ。

③食べたものを全てノートに記す。

と、ルールを決めて・・・。 そう、みんなでやれば証人多し、続くかも。

盛り上がっていました。

 

私も甘い物は大好き。夜の11時に どら焼き食べたりする人なので、このルールは

ありがたいかも。 そう思い 提案したのです。

アフターヨガも、甘い物は一切無し。 Sっちゃんのお庭でとれたフレッシュハーブとともに

高野豆腐とバナナを食べさされていました。けんこーてき!

甘い物好きのSっちゃんたら、「やったー、じゃあ夜は おやつ食べれる!」ですって。 

 

フレッシュハーブは、ジャーマンカモミール・ローマンカモミール・レモンバーム・ポリジ

 

(ポリジは勇気が出るお花らしいです。)

勇気をもって 新しいページをめくりましょう。

2012.04.26

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