Fの日記

カラダの声を聴く

ヨガを始めて10年。

ようやく『カラダの声を聴く』ということが

どういうことなのか、解かってきたように思えます。

じわじわと、だけどはっきりと。

 

『自分の道に入る』

ワタシだから歩ける独自路線を見つけるために

カラダは全身全霊を使って、知らせてきます。

カラダを震わせて、時には痛みや病でもって。

 

けれども本人は、聴こえない振りをするのです。

ダメッ、ワタシは外からの情報を得るために忙しいの。

しゃべらないで! 今は聴こえないからね。

 

何故でしょう?

その理由を知った人から、自由になっていくでしょう。

先ずは容れ物を綺麗に。

はい、キッチンの引き出し、配置を替えてみました。

 

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STUDIO Fの
http://www.studio-fno925.com
住所:神奈川県横浜市青葉区
美しが丘西3-10-30
TEL : 080-2404-0895
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2018.10.04

アロマポット要りません?

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先日キッチンを整理して使い易くしました。

猫さんが家に来てからというもの、

香のものを使わなくなりました。

パンちゃんはそうでもないのですが、

ルル坊が香のするものを嫌うのです。

 

アロマポットも上の方に上げてしまいました。

出してくるとまだ綺麗で、

廃棄するには勿体ない感じなのです。

使われる方に差し上げますよ。

早い者勝ちでいきましょう。

 

 

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2018.10.03

サバのポーズだと???

ちょっと間違ってました。

私の産まれた日の台風は1959年の『第1室戸台風』で、

嘘ぶっこいたその『第2室戸』は、

2年後の1961年に来はってんて!

 

おっちゃんに指摘され、

「あんた、サバ読んだらアカンど!」

ですって。

はい、すんません。

 

で、ばあちゃんの情報も結構な”あやふやブリ”なので、

調べたらしいです。

「陣痛の時は台風やったかもしれないが、

産まれた時はもう過ぎてたんとちゃうかー?」

 

「そーなの? ばあちゃんと2人で”嘘八百”だった?」

あらあら・・・

ばあちゃんとわたし、同罪? ひゃー

あ、いや 私はちゃんと台風最中産まれですし!

50歩100歩???  あらま!

 

『サバを読む』関連で、昨日は面倒臭そうに

省いてしまったのですが、

昨日のポーズで使う主な筋肉、書いておきましょう。

大円筋・小円筋・棘下筋(きょっかきん)

  菱形筋(りょうけいきん)

その他にもあります。

 三角筋・僧帽筋なども

 

『大円筋』は腕の前側から脇の下を通って、

肩甲骨下に付いている筋肉です。

脇を締める要、鍛え度アップで

覚えておいてくださいね。

 

今日は私1人なので、写真に収められませんが

昨日のポーズを魚のしっぽのように横に倒して

首を反対向くと、肩こりにメチャ効きます。

でもやり方にちびっと、コツ要ります。

また写真で登場しますので。

 

あ、これを今日の”嘘八百”に因んで

『サバのポーズ』にしましょうか?

結構いいんじゃない?

ぐぅー!

 

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お詫びにこんなの載せました。

マニアックー!

何かの参考にしてください。

 

 

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2018.10.02

なにっ、台風夫婦?

昨晩の嵐が、まるで物語の中の出来事のように

感じます。

別世界の光景が目の前に広がっていました。

 

スッキリと晴れた空、時間が遡ったような夏時間。

だた所々で倒木や、割れた破片が散乱していて、

ああ、現実だったんだと我にかえります。

 

私は、台風の最中に産声を上げたせいか、

昔から台風が好きでした。(変な子ですね)

葉っぱが舞い散り、木立が大きく揺れるのを

窓辺で見るのが好きだったのです。

 

『創造は破壊から』の言葉通り

何かが崩れて、何かが生まれる。

その様に、明るい未来を感じていたのかもしれません。

子ども心にも・・・

 

でも被害に遭われた方の前ではそうも言えず、

神妙にしていましたが。

 

ばあちゃんの住んでいる地域に

”避難勧告”が出ていたので電話しました。

「うん、大丈夫やよ。みんな避難しても

私はせーへんよ。」(そうなのね!)

「そらそうと、亮の産まれた日も大きな台風やったなぁ。

えーっと、そうそう、伊勢湾台風。

 

「えー、おっちゃんも台風生まれ?」

私は第2室戸台風でした、産まれた日が。

なーんだ、私たち台風夫婦だったのね。

通りで大胆なライフワークに突入できる訳だ。

ああ、納得!(こりゃこりゃ)

 

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両手の肘を上下に合わせて、吸う息と同時にゆっくりと

上げていってください。

背中はまっすぐ、肩は詰めないで。

そしてお腹に力を入れると、効き目ありです。

場所も要らなく簡単にできるストレッチ。

 

肩甲骨の4つの筋肉使いです。

 

 

 

 

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2018.10.01

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