Fの日記

ちょっとフィジカルな話

ヨガなどをして、ココロとカラダが繋がってくると、

このふたつが連係プレーをするようになります。

 

良いこともいっぱいあるのですが、

一見面倒くさいような事態が起こってきます。

いや本当は、面倒くさいというよりは有難い話なのですが・・・

 

今までならスルーするような不調に、見舞われます。

これは自分にウソをついていると、ひどく出るようです。

そして厄介なことに、

今まで効いていた薬などが全く効かないだけでなく、

余計に悪い状態になったりして。

 

でも、安心してください。

薬に頼らなくても、もう完治に至るという知らせなのですから。

『もう、ダマしダマし・・・は卒業できます。

今まで見送ってきた問題を、そろそろ見つめてみましょうよ。』

 

なーんてカラダの声ですね。

この状態が来たら、大きく前進できているということです。

おめでとうございます。

 

『え? もう立ち向かっていけますよ、というお知らせ?』

はい、その通りです。

それでも無視し続けると・・・

色んな症状に現れます。

 

次のステージに上がれる準備ができているのに、

まだ前のステージに残留して成長のチャンスを見送っている

しっぺ返しは、結構キツイかもしれません。

 

手放したくなーい、私はここにしがみつきたいの。

うん、あるある、そんなワタシも。

気付くこと、自覚することが大事です。

認めてみましょう、そんなワタシを。

 

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『フィジカルレスキュウ』というボトル。

肩こりなどのフィジカル的な不調に、よく働きます。

腫ようの除去にも効力を発すると言われている、

恐るべきボトル。

家族みんなで使用できるし、一家に一本あってもいいかも。

これ、ふーみんのおススメ!

 

 

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http://www.studio-fno925.com
住所:神奈川県横浜市青葉区
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2017.07.30

カラダの冷え

冬場よりも今のシーズン、つまり夏場の方が

『カラダは冷えてる』ってご存じ?

案外ですが、そうなのです。

 

冬場は温かい食べ物を口にしたりして、

カラダを温めようと意識するでしょ?

夏場はその反対ですよね、当たり前のように・・・

 

そんなにエアコン漬けでなかった、その昔なら良いのですが。

裸足でかき氷食べて、アイスコーヒ飲んでいても。

9月頃に現れてくるのですよ、夏の『冷え』によるダメージが。

まず、脱毛のひどいこと。

次に胃腸、肌荒れです。

 

冷えを感じなくても、気を付けてください。

はい、ふーみんの『温めて欲しい主要3か所』をお伝えします。

①腰

②膝

③足首

です。お腹は皆さん気を付けるのですが、

腰は・・・

汗をかいた後、パンツをはき替える

小まめに徹底してください。

 

足首は、靴下の先をちょん切ったものを履くといいですね。

膝は短パンでない限り大丈夫です。

 

そして夜は、シャワーで済まさず

お湯をはってお風呂に浸かる

芯熱の復活と、電磁波の除去です。

なるべくですが、常温に近い飲み物を

 

意識するだけでも、違ってきますよ。

そして早く寝てくださいね。

これで、バッチグゥです。

 

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パンちゃん、バニラの写真をよーく眺めて

想い出に浸っている。

バニちゃん、帰ってこないかなぁ~

うーん、背中に哀愁、漂うねぇ
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2017.07.29

夏バテ防止には、やっぱりヨガ!

暑い毎日、少々バテ気味ではないですか?

そんな時は、やはりヨガですよ。

はい、さぼらず小まめにカラダのケアーをいたしましょう。

時間のない時ほど内省し、

ゆっくりとカラダを動かしてみてはいかがかしら?

きっと、内なる声が聞こえてくるでしょう。

 

水分を摂らなきゃ、でもカラダがむくむ!

そんな人に最もお勧めです。

これまたゆっくりと、水分調節のツボを押し、

優しく擦りながら動かしていきますと、

い~い感じで流れていきますよ。

 

まあ、お水が下りにくい時は、

感情面でもそのようなことが起こっている

でしょうから、そちらのケアーも忘れずにね。

 

今日のハーブティー、美味しかったので試して合点!

エキナセア(少々)

  レモングラス(まあまあ)

  緑茶(少々)

以上。

 

 

 

 

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2017.07.28

引きこもり整理術!

連休は、いかがお過ごしでしょうか?

ふーみんは、引きこもって資料の整理に明け暮れていました。

丸3日かかって、やっと完成!

 

どれだけー?

ってほど、溜め込んでいたようです。

今まで集めた資料が山のようになっていて、

いつかやらなきゃ、でも1日では終わらないし・・・

 

思い腰をよいしょと上げて、

この連休をその作業に充ててみました。

 

感想・・・

折角収集した立派な資料も、

すぐに見れる状態ではないなら全くないのも同じじゃないか。

この手間を省くことは、ゴミを作ることに貢献していたに過ぎない。

 

と、つくづく思いました。

何故、この手間を惜しんだのか?

はい、考えてみます。

 

紙ごみ、紙袋大にして2パック。

ため乃ちゃんと呼ぶぞ!(ははは・・・)

 

 

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2017.07.19

あなたのカラダ、優先してる?

では質問です。

あなたは、日常生活の中で

『あなたご自身のカラダを優先している』と思われますか?

 

100%、はい、そうしています。

と、答えられる方は多分少ないと思います。

特に、子育てに携わっていらっしゃる男女、

そのどちらもが、そう答えられないでしょう。

 

優先することが、良いとか悪いとか

そんな問題ではありません。

 

下の写真は、『タロットカード・小アルカナ』

の中のカードです。『ワンドの10番』(ワンドは棒です)

10本の棒を抱えて運ぼうとしていますが、動きません。

疲労がピークに達している状況です。

 

それでも人前ではニコニコして、

”私、元気ですよ”と言わんばっかりに

色んな奉仕活動に係ろうとします。

 

この時大切なことは・・・

『あなたはご自身のカラダを、

優先順位の最後尾に置いている』という認識です。

 

”そりゃ、あなた、うすうす解かっていますよ、その事実を”

と言われるでしょう。

 

でも、ここでハッキリと言いますよ。

”うすうす”は解っていないのと同じです。

何故ならば、”うすうす”は表層意識の分野であり、

”思考上での認識”です。 つまり”頭”だけの理解。

 

これを”頭”ではなく、お腹”での理解に変える必要があります。

はい、『スタジオ・Fのヨガ』のリラクシンタイムにて

行っています。

 

眠りそうで、眠っていないその中間での認識が

的を得たように、ハッキリと解かるのです。

お腹に下りて。つまりは消化できること。

 

”うすうす”ではなくハッキリと認識し、

その事実を認めましょう。

些細なことですが、その後の行動に変化が表れます。

 

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2017.07.14

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